تنميل وحرقان أصابع القدم.. علامات مبكرة قد تكشف نقص فيتامين B12

✍️ كتب: إسلام فريد

علامات في أصابع القدم قد تكشف نقص فيتامين B12.. لا تتجاهلها

قد تبدو أعراض مثل التنميل أو الوخز أو الشعور بالحرقان في أصابع القدم مشكلة عابرة، لكنها في بعض الحالات قد تكون مؤشرًا مبكرًا على نقص فيتامين B12، وهو من الفيتامينات الأساسية للحفاظ على صحة الأعصاب والدماغ وإنتاج خلايا الدم الحمراء.

ويؤكد مختصون أن نقص فيتامين B12 لا يقتصر تأثيره على الشعور بالإجهاد أو الإرهاق، بل قد يمتد إلى اضطرابات في الجهاز العصبي، مثل ضعف التركيز وتشوش الذهن وتقلبات المزاج، نتيجة تأثر الأعصاب بنقص هذا الفيتامين.

لماذا تظهر الأعراض في القدمين؟

يرجع ذلك إلى أن الأعصاب الممتدة إلى القدمين تُعد من أطول الأعصاب في الجسم، ولذلك تكون أكثر عرضة للتأثر عند حدوث نقص في فيتامين B12. كما أن هذا الفيتامين يدخل في تكوين مادة الميالين، وهي الغلاف الواقي للأعصاب، وعند انخفاض مستوياته تتضرر الإشارات العصبية، فتظهر أعراض مثل التنميل أو الحرقان.

أبرز العلامات التي تستدعي الانتباه

تشمل أعراض نقص فيتامين B12 التي قد تظهر في القدمين:

الشعور بالحرقان في القدمين.

تنميل أو وخز في أصابع القدم.

برودة مستمرة في القدمين.

تغير لون الجلد.

بطء التئام الجروح.

كما قد يؤدي نقص الفيتامين إلى انخفاض كفاءة خلايا الدم الحمراء في نقل الأكسجين إلى الأنسجة، ما ينعكس على صحة القدمين ويزيد من هذه الأعراض.

الفئات الأكثر عرضة للإصابة

يُعد كبار السن من أكثر الفئات عرضة لنقص فيتامين B12، بسبب تراجع قدرة الجسم على امتصاصه مع التقدم في العمر. كما تشير دراسات إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة مقارنة بالرجال، فيما قد تمر حالات كثيرة دون تشخيص بسبب تطور الأعراض بصورة تدريجية.

ليست كل حالات التنميل بسبب نقص B12

يشدد الأطباء على أن التنميل أو الحرقان في القدمين لا يعني بالضرورة وجود نقص في فيتامين B12، فقد يكون ناتجًا عن أمراض أخرى مثل السكري من النوع الثاني، الذي قد يسبب تلف الأعصاب، أو الإصابة بالنقرس المرتبط بارتفاع حمض اليوريك.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

ينصح الأطباء بسرعة استشارة الطبيب عند استمرار أعراض التنميل أو الحرقان أو برودة القدمين، خاصة إذا كانت مصحوبة بإرهاق شديد أو ضعف في التركيز أو أعراض عصبية أخرى. ويمكن للطبيب تحديد السبب من خلال إجراء تحليل لقياس مستوى فيتامين B12 أو فحص مستوى السكر في الدم، ما يساعد على بدء العلاج مبكرًا والحد من المضاعفات المحتملة.